Ide Persiapan Makanan Sehat untuk Membantu Anda Melewati Minggu Ini

Kami adalah penggemar berat persiapan makanan di EatingWell karena berbagai alasan. Apakah Anda menyiapkan semua makanan Anda atau hanya satu, persiapan makanan menghemat waktu sepanjang minggu. Plus, ini dapat membantu Anda tetap berpegang pada anggaran dan membuatnya lebih mudah jika Anda mencoba mengikuti https://www.raritanfoodpantry.org/ diet tertentu. Untuk membantu Anda memulai, kami telah mengumpulkan beberapa ide persiapan makanan yang mudah dan sehat untuk minggu ini. Sebagai bonus, resep ini siap dalam 30 menit atau kurang, sehingga Anda bisa masuk dan keluar dapur dalam waktu singkat.

Mulailah pagi Anda dengan catatan yang tepat dengan sarapan sehat ini. Dari gandum hingga smoothie, resep ini dikemas dengan buah-buahan, termasuk apel, beri, dan pisang. Plus, setiap resep mengandung serat dan protein untuk membantu Anda merasa kenyang dan berenergi untuk hari Anda ke depan.

Kumpulkan kemasan smoothie ini dan simpan di dalam freezer hingga 3 bulan. Saat Anda siap, tambahkan bahan smoothie pack ke dalam blender dengan cairan pilihan Anda, blender dan Anda akan sarapan dalam hitungan menit.

Anda dapat dengan mudah menggandakan atau melipatgandakan resep ini untuk membuat beberapa porsi selama seminggu. Bagi oatmeal ke dalam stoples Mason yang aman untuk microwave dan panaskan kembali di kantor atau kapan pun Anda siap untuk makan. Tambahkan topping favorit Anda, seperti buah beri segar atau kacang-kacangan, dan nikmatilah.

Simpan simpanan burrito ini di dalam freezer dan ambil satu saat Anda sedang terburu-buru. Burrito ini mudah dipanaskan kembali dalam microwave dan dikemas dengan tahu kaya protein, kacang-kacangan, dan banyak sayuran.

Anda mungkin tidak percaya pada pandangan pertama, tetapi sarapan ramah persiapan makanan ini hanya menggunakan tiga bahan! Setelah dipanggang, Anda dapat mendinginkan gulungan ini hingga 4 hari sebelum dipanaskan kembali dalam microwave.

Crepes tiga bahan yang mudah ini dapat dirakit dan disimpan di dalam freezer. Ricotta menambah protein, sedangkan buah beri menambah warna, rasa, dan nutrisi.

Resep cepat ini hanya membutuhkan waktu aktif 10 menit (sisa waktu dihabiskan untuk berdinginkan di lemari es). Kami menggunakan apel dan pecan, tetapi Anda juga bisa mencoba Blueberry Almond Chia Puding kami untuk sentuhan yang sama lezatnya.

Keju kambing yang tajam berpadu dengan selai stroberi untuk sandwich sarapan yang manis dan gurih. Gunakan wafel beku yang tinggi protein untuk membantu Anda tetap kenyang sampai makan siang.